顔 ハリ サプリ

急に落ちてきた顔のハリ、取り戻すのにおすすめのサプリ教えます!

顔のハリがある美肌の女性>

 

30代半ばを越えると一気に失ってくるのが顔のハリですよね。

 

少し前までは若く見られていて安心していたのに、ある日鏡を見て自分の顔に愕然!なんてことも・・・。

 

 

お化粧では隠せないハリを失ったお肌。
「何とかハリを取り戻したい!」

 

そんな時に思いつくのがサプリですよね。
内側からのスキンケアとしてサプリは欠かせません

 

 

でも、お肌に良いサプリには、プラセンタ、コラーゲン、ヒアルロン酸などなど。
種類がたくさんありすぎて、どれが良いか分かりませんよね?

 

 

顔のハリを取り戻し、「ピン!」としたハリを取り戻すには、一体どんなサプリを飲めば良いのでしょうか?

 

そんな方のために、こちらでは「顔のハリを取り戻すのに迷わず選びたい!」
オススメのサプリをご紹介します。

 

顔のハリを取り戻すのに良いサプリの成分。おすすめは・・・

成分をチェックする女性

 

「若い頃のようにピンとした顔のハリを取り戻したい!」

 

そんな人達に人気のサプリ成分には次のようなものがあります。

 

効果 成分名
顔のハリ、ツヤを取り戻し、たるみを改善 プラセンタ、コラーゲン、エラスチンなど
肌の保湿力アップ ヒアルロン酸、セラミドなど

 

注意したいのは、顔のハリに良い成分であってもサプリでは吸収しにくい成分もあるということ。

 

例えばヒアルロン酸。
ヒアルロン酸は比較的分子量が大きいので、体内で吸収が悪く、サプリとして摂取するにはあまり向いていません。。。
ちょっと残念ですね。

 

 

この中でイチオシなのはプラセンタ

 

後述しますが、プラセンタには分子量が小さく吸収されやすい上、美肌効果のほか、女性に嬉しい効果がたくさんあるからです。

 

 

次におすすめなのが定番のコラーゲン

 

従来のコラーゲンは分子量が大きいものが多く、吸収がされにくいのですが、最近では低分子・高吸収タイプのものも出てきているのでオススメです。

プラセンタが顔ハリ以外にも女性に良い効果がいっぱい!

プラセンタで美肌になった女性

 

お肌のお悩み解決で代表的なのは「コラーゲン」でしたが、近年では「プラセンタ」が定番となりつつあります。

 

プラセンタがお肌のハリを取り戻すのに効果的なのはなぜでしょうか?

 

古くから女性の美を助けてきたプラセンタ

 

プラセンタは動物の胎盤から抽出されるエキスのことを言います。

 

古くは紫河車(シカシャ)という漢方でも使用されてきた成分で、現在では医療現場でも薬としても使用されている、高い効果が実証済みの成分です。

 

古くはあのクレオパトラやマリーアントワネットも愛用していたとか!

 

 

例えば医療分野では次のような用途で用いられています。

体に

眼精疲労/老化/肩こり/冷え性/自律神経失調症/便秘/肝炎/胃潰瘍/ ぜんそく/アトピー性皮膚炎/花粉症/更年期障害/脱毛症/生理不順/生理痛/高血圧/糖尿病
心に
不眠症/心身症/ノイローゼ
美容に
ニキビ/シワ/美白効果/肌荒れ/乾燥肌/湿疹/皮膚の老化/アトピー性皮膚炎/脱毛症
(むこうがおかクリニックより引用)

 

プラセンタにはたくさんの効果があり、更年期障害に用いられることでも有名ですが、美容と特に関係が深いのが次の3つの働きです。

 

働き 主な効果
血のめぐりを良くする

(血行促進)

肌の細胞に栄養をしっかり届ける。肌のターンオーバーを促し、美肌に導く。老廃物を押し流し、シミやくすみ、クマを改善。
体のサビつきを防ぐ

(抗酸化作用)

活性酸素による体へのダメージを防ぐ。肌のコラーゲンを守る。メラニンの生成を抑える。
美肌成分を増やす

(線維芽細胞増殖作用)

コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸などの美肌成分を生み出す細胞を増やす。

 

特に3番目の線維芽細胞を増やす効果は、成長因子が含まれているプラセンタならではの効果。
他の美容成分よりプラセンタの方が優れているのがこれが理由です。

 

プラセンタを摂るなら動物由来がおすすめ

そもそもプラセンタとは、動物の胎盤から抽出されるエキスのことを言います。

 

有名なのは馬と豚ですが、今人気なのは馬プラセンタです。
馬由来のものは他のものより多くアミノ酸が含まれており希少価値があります。

 

 

特に品質の良いものには、衛生的な環境で管理されているサラブレットの胎盤が使われているため、価格は高くなる傾向があります。

 

しかし、安全性やアミノ酸の含有量から非常に人気の種類となっています。

 

 

その他にも海外では人気な羊や、魚の卵巣膜が原料の海洋性、大豆や大麦などの種子が原料である植物性など種類は実に豊富です。

 

海洋性、植物性のプラセンタは成長因子が含まれていないので動物からのものとは異なりますが、疲労回復やシミやシワの予防など美容効果は期待できますので上手選んで活用することが出来ます。

 

 

一般にサプリメントとして販売されているものは動物由来のものがメインとなります。

 

しかし、独特な味、においが気になったり、アレルギー体質の方は海洋性や植物性のものを選ぶことが出来ます。

 

原料によって効果が違いますので、自分の目的にあった商品を選択しましょう。

顔の肌ハリに欠かせないコラーゲンもサプリで摂ろう!

コラーゲン

 

顔の肌のハリ、つやを取り戻してプルプル肌をゲットするなら、プラセンタに加えコラーゲンもプラスするのがおすすめです。

 

 

 

年齢によって体内のコラーゲンが減少し、肌のハリが無くなることはよく知られていますよね。

 

 

コラーゲンはもともと沢山のアミノ酸からなる高分子タンパク質の一種。

 

簡単に言うとタンパク質の一種で、骨や軟骨、皮膚など体内の多くの部位に分布し、組織を保つ主成分です。

 

つまり、お肌のハリの主成分なので、お肌のハリには欠かせません。

 

 

コラーゲンは一度アミノ酸まで分解されてから体内に吸収され、体内でコラーゲンとして再合成されます。

 

 

実はコラーゲンはもともと分子量が大きいため、そのままでは消化吸収性が悪く、体内でコラーゲンを再合成する効率が悪い場合があるのです。

 

この高分子なコラーゲンタンパク質を小さくしたものが、コラーゲンペプチド。

 

このコラーゲンペプチドはコラーゲンタンパク質を分解して、低分子化したもので、体内への吸収が早く、吸収率も高いといわれています。

 

 

最近では、このコラーゲンペプチドは一部がそのまま吸収され、お肌のハリに役立っているという話もあります。

 

続けやすい固形サプリ。効果も高いけど値段も高いドリンク。使い分けがベスト!!

ドリンクタイプのサプリメント

 

プラセンタ、コラーゲンともに固形のものとドリンクのものの2タイプがあります。

 

 

安くて続けやすい固形タイプ

固形のものですと、ソフトカプセルのような粒状のもの、その他に顆粒などの形状があります。

 

ソフトカプセルは保存や携帯がしやすく、顆粒タイプは飲みやすいというメリットがあります。

 

固形タイプはコスパが良いものが多いので、メインとして継続するのにオススメです。

 

高いけど効果、吸収が良いドリンクタイプ

ドリンクタイプは固形タイプに比べ、有効成分が多く含まれる濃縮タイプが多く、高い効果と即効性が期待できるのでます。

 

その反面、サプリメントなどに比べてお値段が高くなるのがデメリットになります。

 

 

普段使いは固形タイプ、ここぞと言うときにドリンクを飲むという方法もお勧めです。
(商品によってはベースとなる固形タイプに、いくつかのドリンクが付属しているものもあります)

 

お金に余裕がある人は、うまくドリンクタイプも交えながら、衰えつつあるお肌にハリをあたえ、以前のツヤと弾力を取り戻していきましょう。

顔のハリを取り戻す!おすすめサプリはこちら!

キレイ・デ・プラセンタ

キレイ・デ・プラセンタの特徴
  • 馬プラセンタエキス以外に羊膜エキス、臍帯エキス配合
  • ラエンネック製法による抽出で、一番大事な成長因子を壊さないように抽出
  • 北海道高級サラブレッドの馬プラセンタエキスを使用。純度100%。
  • 国内工場生産で安心。
価格 7800
評価 評価5
備考 初回2,980円(61%オフ)。送料無料。定期はいつでも解約OK。
キレイ・デ・プラセンタの総評
成分にこだわっているキレイ・デ・プラセンタ。

成長因子を壊さないよう丁寧な抽出に抽出された安心の国産馬プラセンタだけでなく、最強の若見え成分GDF-11が含まれる羊膜エキス末を世界初で配合。また天然のヒアルロン酸と言われる臍帯エキスも配合。
混ぜ物が一切使われていないということで、成分が凝縮されており1日に1粒の服用で十分に効果を発揮することができるので、服用の手間もかかりません。
また飲みやすいように小粒のカプセルにしてあるところも、この商品の良いところです。

うるおい女神プラセンタ

うるおい女神プラセンタドリンクの特徴
  • あの有名な美容外科の湘南美容外科が共同開発したプラセンタドリンク
  • 徹底管理されたグレードの高い豚だけを選別
  • 酵素を加えながらスチーム低温度抽出で、有効成分を壊さないように抽出
  • 医薬品レベル(GMP)の国内工場で製造
価格 6600
評価 評価4.5
備考 定期便なら1回目から44%オフ、送料無料。全額保証制度あり。
うるおい女神プラセンタドリンクの総評
高い効果と吸収性のあるドリンクタイプのプラセンタなら、うるおい女神プラセンタがオススメ!

何と言っても、あの有名な湘南美容外科が全面的に協力しているので、効果も期待できますよね!
厳選された素材と抽出法により、徹底的にこだわったプラセンタ配合。
またプラセンタ以外にも、ローヤルゼリー、ポリフェノール、ビタミンC、クエン酸、コラーゲンペプチドなど、女性の美容に欠かせない成分がたくさん入っています!!

天使のベビーコラーゲン

天使のベビーコラーゲンの特徴
  • 3つのアプローチ法で肌への効果を高める
  • 赤ちゃん肌にたっぷり含まれるV型コラーゲンをサポートする卵殻膜配合
  • 効率よく補えるコラーゲンペプチド配合
  • 体の奥から整えるベビー乳酸菌を配合
価格 4190
評価 評価5
備考 送料無料。定期コースなら3,350円。
天使のベビーコラーゲンの総評
天使のベビーコラーゲンはただコラーゲンが配合されているだけのサプリではなく、3つのアプローチ法で肌への効果を高めるような作りになっています。

含まれている成分は、いま話題になっている卵殻膜です。
卵殻膜を使っている理由はV型コラーゲンが含まれている成分だということで、コラーゲンの中でも最も肌への効き目があると言われています。
V型コラーゲンは赤ちゃんの肌に最も多く含まれているということが特徴で、この成分を積極的に摂ることで、赤ちゃんの肌のような瑞々しい肌へと近づけてくれます。
卵殻膜には人の体に近い形のアミノ酸が18種類も含まれています。
さらに美容に大切だと言われているシスチンという成分も圧倒的な含有量を誇っています。
これらに加えてコラーゲンペプチドとベビー乳酸菌を配合することで、さらに肌に強力に働きかけ、徐々に肌の状態をアップさせていきます。肌のハリの低下に悩む人に最適なサプリだと言えるでしょう。

顔のハリサプリの効果をしっかりと出すための飲み方

水とサプリメント

 

サプリって食品だから、基本的にはいつでも飲んで良いですということになっています。
でもサプリ毎にベストなタイミングってあるんですよね。

 

顔のハリ向けのサプリの場合、最適なタイミングは夜の寝る前といわれています。

 

夜、就寝中には成長ホルモンが多く分泌されます。
成長ホルモンの分泌に伴って細胞分裂が盛んに行われ、肌の再生、ターンオーバーがしっかりと行われます

 

このタイミングにしっかり合わせるには、夜寝る前の摂取がおすすめです。

 

「寝る前だと忘れてしまいそう」と言う人は、夕食後に飲んでも良いですよ。

 

サプリは書かれている量を守ること

顔のハリ対策のサプリを飲む際に注意したい事は、サプリメントの量を守る事

 

サプリメントに関してこんな事、ありませんか?

 

  1. 昨日飲み忘れたから今日は多めに
  2. お肌の疲れがひどいから多めに飲んでみよう

 

サプリメントは1回分の使用につき、適した成分の分量を考えて作られています。

 

含まれている成分によっては、多めに摂取すると時に悪影響になる可能性もあるので、書かれている分量は守りましょう。

 

 

ただしサプリによっては、もっと効果を実感したいときに多く飲むための量が表示されている場合もあります。
この場合は、書かれている量の範囲なら多めに飲んでもOKです。

 

飲むときは基本はお水

例えばお茶やコーヒーなどには、タンニンやカフェインなど様々な成分が含まれています。

 

サプリの成分によっては、お茶やコーヒーで飲むと、必要な成分が充分に吸収されない、効果が落ちることがあります。

 

サプリメントを飲むときは、書かれている指示を守って、少ない水か適温まで下がった白湯(ぬるま湯)などで飲むようにしましょう。

効果を実感するには、どのくらいの期間飲めば良い?

カレンダー

 

サプリメントは食品の一種なので、すぐに目に見えて変化が起きると言うことはありません。

 

また顔のハリを取り戻すことを期待する場合は、長めの期間を見ておく方が良いでしょう。

 

理由としては、お肌のターンオーバーが関係しています。

 

顔ハリサプリの効果はターンオーバーの周期に左右されます

表皮の奥の部分で新しい細胞が作られ、古い組織は徐々に外に押し出されていくという仕組みで、お肌のターンオーバーは行われています。

 

ターンオーバーによる肌の生まれ変わりは、正常な周期では28日といわれています。

 

ただ、この周期で言われている目安は20代のお肌になるので、30代以上の人にとっては参考にならない周期になります。

 

 

ターンオーバーの周期は年齢が上がるにつれ遅くなるので、30代以上の人の場合は実際の年齢から1.5倍から2倍ぐらいの周期がかかると考えてください。

 

例で言うと35歳だったら、周期が遅くて2倍って考たとして70日、2か月ちょっとかかっているかも?という感じで考える事が出来ますよね。

 

こういった点を考えると、顔ハリサプリの効果を実感するためには、最低でも3ヶ月以上は続けたいところです。

 

継続が効果を出す最短ルート

顔ハリ対策のサプリを飲む期間も大事ですが、飲んだり飲まなかったりという飲み方も効果の実感はしにくくなります。

 

サプリメントは始めたら、根気よくしっかりと飲み続けるようにする事が大事ですよ。

顔ハリのサプリメントで注目したい飲み合わせ

足し算

 

顔のハリ対策サプリを利用する際は、飲み合わせについても確認しておきたいところです。

 

どうせ飲むならより効果的に飲みたいと思いますよね?

 

次から顔ハリサプリで参考になる飲み合わせについてご紹介します。

 

コラーゲン+ビタミンCはベストマッチ!

顔のハリをアップさせるサプリは、コラーゲンがベースになっていることが多いですですよね。

 

そこで一緒に摂取したいのがビタミンC。
コラーゲンとビタミンCの相性が抜群に良いのです。

 

ビタミンCがコラーゲンを助ける

コラーゲンはお肌の内部で網目状に張りめぐらされていることで、お肌のハリを生み出しています。

 

このコラーゲンの構造を作り出す際に重要な成分がビタミンCなのです。

 

コラーゲンがハリ弾力を生み出すためにらせん構造になる際、このらせん構造を保つための補酵素としてビタミンCが必要なのです。

 

 

お肌にとって質の良いコラーゲンを作り出すためには、ビタミンCを一緒に摂取したほうが良いという事がわかりましたね。

 

ビタミンCは他のビタミンと違い、体で作ることが出来ず、また現代の食生活では不足しがちです。
このため食事やサプリメントから、ビタミンCwo積極的に摂取する必要があるのです。

 

もし飲んでいるサプリにビタミンCが入っていない場合は、ビタミンCのサプリを加えることをオススメします。

 

ビタミンCがエストロゲンの邪魔をする?

ビタミンCが特にコラーゲンと相性が良いことは分かりましたが、逆に良くない飲み合わせはあるのでしょうか?

 

例えばビタミンCは、女性ホルモンのエストロゲンの代謝を減らすので、更年期に良くないといった話もあります。
ですが実際に探してみると、これに対する科学的な根拠は見当たりませんでした。

 

むしろビタミンCは、抗ストレスホルモンとして重要な副腎皮質ホルモンの働きに欠かせない成分として知られています。

 

ストレスが過剰にかかると自律神経やホルモンバランスを崩しやすくなります。
そのため血管が収縮して、お肌にも充分な栄養が行かなくなったりといった悪影響が出てくるのです。

 

そんなストレスに対抗するためには、ビタミンCはむしろ積極的に摂りたい成分になります。

 

またビタミンCは抗酸化作用が高く、お肌にダメージを与える活性酸素の働きを抑えてくれるメリットもあるビタミンです。

 

 

ビタミンCはこのようにコラーゲンの生成だけでなく、トータル的に健康的な肌、ハリのあるお肌を作るのに欠かせないビタミンとなりますので、顔ハリサプリを飲む際には積極的に取り入れていきましょう。

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